Не смогла пройти мимо. Сейчас очень актуально всем, кто так или иначе переживает этот п.....ц. 🙃 Люблю, когда по делу и ничего лишнего.
От Валентины Габышевой замечательная рекомендация.
Утренний вопрос от читателей: "Порекомендуйте необычный инструмент для "легко и просто найти места утечек энергии".
Ответ:
Тут, как в детективе: "убийца - садовник". Наиболее "энергоемкое" место утечек сил у интеллектуально-обеспеченной публики (оговорка: которая сидит в тепле, имеет свободный доступ в интернет, время на фб и не находится в ситуации прямой угрозы жизни здесь и сейчас), - это мысли. Мысль активирует эмоции и тело - те реакции, которые заставляют нас замирать или орать "в эмоциональную форточу" "Люди! Люди! П..дец!". Отсюда: гигиена башни у умных людей (золотая медаль/красный диплом) - первейшее дело в темные времена.
Что за фигня такая "гигиена башни"? Отловив мысль, от которой ваша энергия утекает, можно задаться вопросом:
- Кто выигрывает от этого вашего состояния "жить не хочется"? Кто выгодоприобретатель в ситуации, когда ваша жизненная батарея садится? Кому от этого становится лучше, легче и проще? Какая публика снаружи в профите? Какая внутренняя фигура в выигрыше? Есть ли у вас согласие инвестировать в обогащение и рост курса акций этих выгодоприобретателей?
Я имею возможность быть знакомой с людьми, которые нехило вкладывались в гигиену башни в хорошие времена. И в этот год их жизненных сил хватает на поддержку не только себя и близких, но и на поддержку десятков и сотен людей, которые оказались в ситуации жизненных катастроф и кардинальных перемен в судьбе. Мы держим связь, помогаем друг другу, создаем пространства, где можно выдохнуть. Калибруем друг об дружку, на что мы реально можем повлиять, а где у нас опухло воображение. Потому что там, где у нас настолько опухло воображение, что мы словили галлюцинацию о своем всемогуществе, и возникают мысли, которые садят жизненные батареи. Утекает энергия? Значит, у нас нет столько сил, сколько мы себе навоображали. Нет ресурса на тот объем ответственности, которую мы на себя взвалили.
Помогает в такой ситуации связь с реальностью. "У меня нет сил, чтобы справиться с этим", "у меня не хватает ресурса, чтобы вытянуть", "я не могу ничего сделать". Соединитесь с "здесь и сейчас" через слово "пока". "У меня ПОКА нет сил, чтобы справиться с этим", "у меня ПОКА не хватает ресурса, чтобы вытянуть", "я ПОКА не могу ничего сделать". Если вы произнесете это словами через рот, то почувствуете, как тело захочет облегченно выдохнуть и жизненных сил станет чуточку больше.
И для выдоха красота Каламитского залива.
